もうすぐやってくる、水着の季節。
こんな緩々なお腹では、どこにも遊びに行けないとお嘆きの方も
居るのではないでしょうか?
そんな貴女にコッソリ伝えたい3つの腹筋。
ドラム缶のような寸胴体型が、お悩みであれば
腹斜筋を鍛えてみてください♪
ここの筋肉は、くびれを作ってくれるんです。
ぽてっ。とした「たゆたゆお腹」をどうにかしたいのであれば
腹横筋を鍛える日常生活を送ってみては?
筋肉のベルトで、お腹のゆるみを締め付けてくれるんです。
最後に、シックスパックといわれる割れたお腹を作るのに
必要な腹直筋。
紹介した3つの筋肉をバランスよく鍛えれば、
今からでも、ビキニを着るのも夢じゃない!
⇒ みっくみく (08/29)